بایگانی نوشته‌ها

پایان یافتنِ تروما

طبیعت بسیاری از آسیب‌های روحی آن است که متاسفانه هرگز به طور کامل بر آن‌ها غلبه نخواهیم کرد. آن‌ها همچنان پنهان و تهدیدآمیز باقی می‌مانند و منتظر می‌مانند تا زمانی که خسته، مضطرب یا در عشق طرد شویم، تا دوباره تسلط خود را بر ما اعمال کنند و با روایت‌های تاریکشان مجازاتمان کنند. اما این بدان معنا نیست که آسیب‌ها مجبورند زندگی ما را نابود کنند یا شبیه باری باشند که تا به امروز بوده‌اند. علائم قابل کنترل هستند.

محدودیت‌های ادراک

اگرچه حواس ما عمدتاً تصویری بسیار دقیق از آنچه در اطرافمان می‌گذرد به ما ارائه می‌دهند، اما در برخی موقعیت‌های جالب، شاهد شکاف بین واقعیت و برداشت‌های ذهنی خود از آن هستیم؛ موقعیت‌هایی که حواس ما به شیوه‌ای ظریف ما را گمراه می‌کنند.

بحث کردن برای جلب توجه

در بعضی مواقع، افراد ممکن است به منظور جلب توجه دیگران، به طور آگاهانه به بحث و مناقشه روی بیاورند. این رفتار معمولاً به دلیل نیاز به توجه، تأیید یا تمرکز بر خود است. افراد ممکن است از تنش‌ها، ابراز نارضایتی‌ها و استفاده از روش‌های نامناسب مثل فریاد زدن، اتهامات بزرگنمایانه یا استفاده از اصطلاحات توهین‌آمیز برای جلب توجه استفاده کنند.

ما قدرتمندتر از آنیم که فکر می‌کنیم

در این مقاله، به بررسی قدرت پنهان مهربانی می‌پردازیم و نشان می‌دهیم که چگونه اعمال کوچک ما می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر دنیای اطرافمان داشته باشد. ما به این موضوع می‌پردازیم که چرا مهربانی برای همه ما مهم است و چگونه می‌توانیم به یک فرد دوست‌داشتنی تبدیل شویم.

علائم جسمی تروما: فراتر از ذهن

چگونه و از طریق چه مکانیسم‌هایی، تروما می‌تواند در درون خود فیزیکی ما نهفته یا حتی "ذخیره" شود؟ آیا یک اندام واقعاً می‌تواند غم و اندوه را "به یاد آورد"؟ آیا استخوان‌ها می‌توانند خاطره یک والدین ستمگر یا یک طلاق زندگی‌گسل را در خود نگه دارند؟

عواطف و احساسات: می‌توان به آن‌ها اعتماد کرد؟

این متن به بررسی این موضوع می‌پردازد که تا چه حد می‌توان به عواطف و احساسات اعتماد کرد. تشریح می‌کند که احساسات از کدام منابع سرچشمه می‌گیرند و تحت تاثیر کدام عوامل هستند. همچنین اینکه آیا می‌توان عواطف را مدیریت و کنترل کرد یا خیر را بررسی می‌کند تا بفهمیم تا چه حد به احساسات خود اعتماد کنیم.

هوش عاطفی: تعریف و اهمیت آن

این متن به بررسی هوش عاطفی می‌پردازد. توضیح می‌دهد هوش عاطفی به چه معناست و آیا مادرزادی است یا اکتسابی می‌توان آن را افزایش داد. همچنین به اهمیت توسعه هوش عاطفی و تبعات عدم توسعه آن اشاره می‌کند. بررسی می‌کند که چرا توسعه هوش عاطفی ضروری است.

علاج رسانه ها

مقاله با عنوان "علاج رسانه‌ها" راهکارهایی برای کاهش تاثیر رسانه‌ها بر ذهن معرفی می‌کند.ابتدا پیشنهاد می‌کند دیگر از رسانه‌ها برای درک دنیا استفاده نکنیم.سپس تاکید می‌کند می‌توانیم عمدا در مورد آخرین اتفاقات بی‌اطلاع بمانیم.همچنین پیشنهاد می‌دهد به مطالعه موضوعات غیرمعمول مانند سیارات دیگر بپردازیم.در کل مقاله به دنبال ارائه راهکارهایی برای کاهش تاثیر رسانه‌ها و تمرکز بیشتر بر منابع غیررسانه‌ای است.

یافتن مشکل

درک درمانیِ خود به معنای مطالعه‌ی شخصیت خود در زمان حال و حساس شدن نسبت به مجموعه‌ای از حافظه‌های پنهانی است که زیربنای شیوه‌ی تفکر ما هستند. چرا از رسوا شدن می‌ترسیم؟ چرا موقعیت اجتماعی برای ما بسیار مهم است؟ چرا نگران این هستیم که به ما «احمق» بگویند؟ چرا باور داریم که نمی‌توانیم در روابط مرز تعیین کنیم؟

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.