بایگانی نوشتهها
رواندرمانی چیست؟
تنوع رواندرمانگران اغلب باعث سردرگمی افراد در انتخاب متخصص مناسب میشود. این راهنما با ارائه اطلاعات جامع در مورد انواع رواندرمانگران، رویکردهای مختلف و نکات کلیدی انتخاب، به شما کمک میکند تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.
محرکهای استرس و اضطراب
این محرکها میتوانند درونی یا بیرونی باشند. محرکهای درونی شامل افکار، احساسات و باورهای منفی، عزت نفس پایین، کمالگرایی و ترس از شکست میشوند. محرکهای بیرونی نیز شامل عوامل محیطی مانند مشکلات مالی، مشکلات شغلی، مشکلات خانوادگی، مشکلات سلامتی، ترافیک، سر و صدا و خشونت میشوند.
چرا نمی خوابید (و چگونه آن را برطرف کنید)
بیداریهای ساعت 3 صبح ما نشانههایی هستند که نشان میدهند ما آن گونه از خود انعکاسی را انجام ندادهایم که باید انجام دهیم تا در آرامش باشیم - یا بخوابیم.
آیا علم رفتارشناسی یک جنبه تاریک دارد؟
زمان آن رسیده است که به خلاقیت (تاریک) در موانع و الگوهای تاریک و مهمتر از همه، چگونگی مقابله با آن، توجه کنیم.
اضطراب مزمن
مفهوم اضطراب مزمن، موقعیتی متناقضنما را به نمایش میگذارد. در نگاه اول، به نظر میرسد که افراد مبتلا به این اختلال، برای بهبودی خود نیازمند یافتن موضوعی برای نگرانی باشند. این امر در حالی است که نگرانی، بهطور ذاتی، احساسی ناخوشایند است که باید از آن دوری کرد و تنها در شرایط کاملاً ضروری باید به آن پرداخت.
اختلال دو قطبی یا بایپولار چیست؟
اختلال دوقطبی یا بیماری بایپولار چیست و چه علائمی دارد؟ در این مقاله به بررسی علائم، دلایل و روشهای درمانی این اختلال میپردازیم. اختلال دوقطبی بیماری جدی روانی است که طی آن افراد دورههای مکرر افسردگی و مانی دارند. بیاموزید دلایل بروز بیماری بایپولار چیست و چگونه میتوان آن را تحت کنترل درآورد.
بله، من خیانت کردهام
مقاله با عنوان "بله، من خیانت کردهام" در مورد مواجهه با اعتراف به خیانت صحبت میکند.ابتدا میگوید مشخص کردن انگیزههای دیگران دشوار است.سپس راهکارهایی مانند تاکید بر اینکه خیانت تنها دلیل رابطه جنسی نیست، توضیح دادن دلایل عمیقتر و حل مسائل عمیقتر از خیانت را پیشنهاد میکند.مقاله تأکید دارد باید با توجه به موقعیت و درک بهتر انگیزهها با این موضوع مواجه شد.در کل سعی دارد راهکارهای مناسب مواجهه با اعتراف به خیانت را ارائه کند.