وع خاصی از عدم اعتماد به نفس به طور خاص زمانی ایجاد میشود که بیش از حد به عزت نفس خود وابسته باشیم و در هر موقعیتی که به نظر میرسد تهدیدی برای آن وجود دارد، دچار اضطراب شویم.
برخی از مواردی که ممکن است بهطور نامحسوس و در عین حال مهم در زندگی ما اختلال ایجاد کنند را میتوان به فقدان کیفیتی که ممکن است کمی ابلهانه یا حتی غیرجدی به نظر برسد اما برای شکوفایی ما بسیار مهم است، نسبت داد: هیجان.
در حالی که آینده هنوز اتفاق نیافتاده و واقعی نیست، نگرانی و اضطراب در مورد آن امری رایج است. این مقاله به بررسی دلایل این موضوع و ارائه راهکارهایی برای مقابله با اضطراب مربوط به آینده میپردازد.
مقاله با عنوان "هنوز دوستم داری؟" درباره روش مناسب پرسیدن این سوال است.ابتدا به دشواری پرسیدن این سوال اشاره میکند.سپس پیشنهاد میدهد بهتر است به جای پرسش مستقیم، دلایل شکولرزهها را توضیح دهید.مقاله تاکید میکند باید با شجاعت و صراحت مسئله را در میان بگذارید.همچنین به اهمیت حفظ ارتباط و احترام متقابل اشاره دارد.در کل راهکارهایی برای مواجهه مناسب با این موضوع ارائه میدهد.
اضطراب مالی مانند کابوسی است که زندگی شما را مختل میکند. در این مقاله، راههای عملی برای رهایی از این کابوس و دستیابی به آرامش مالی را به شما معرفی میکنیم.
ما با یک احساس کلی کار میکنیم که ممکن است خوب باشد که بهعنوان (مثلاً) یک خلبان یا مدیریت یک هتل، یک دامپزشک مشغول باشیم یا برنامه های تلویزیونی تولید کنیم، اما ما خجالت میکشیم که به جزئیات اینکه لذت بخشترین جنبههای چنین مشاغلی ممکن است کجایشان باشد، بپردازیم.
اگر قرار آشنایی آزمونی برای موفقیت یک رابطۀ بلندمدت باشد، آنگاه چیزی که واقعاً باید دنبال آن باشیم، درک متقابل از خویشتنهای عمیقترمان است. میدانیم موفق عمل میکنیم اگر در مقطعی، فرد موردنظرمان بگوید که هیچوقت تا این حد با سؤالهای سنگین و روانشناختی روبرو نشده و آیا ما به نوعی رواندرمانگر در حال آموزش هستیم؟ ...
جان بالبی، روانشناس انگلیسی، سه الگوی دلبستگی اضطرابی، اجتنابی و امن را تعریف کرد. این ویدئو نگاهی میاندازد به این انواع دلبستگی و پرسشنامه معتبر بالبی که به ارزیابی سبک دلبستگی فرد کمک میکند. هدف کمک به شناخت الگوهای دلبستگی خود و آگاهی از تاثیر آن در روابط است. راهکارهایی نیز برای بهبود روابط عاطفی با توجه به الگوی دلبستگی ارائه شده است.
گذشته ای که هم شیرین و هم تلخ بود، درس های زیادی برای ما دارد. در این مقاله به سفری در گذر زمان می رویم و به بررسی خاطرات شیرین و تلخ گذشته می پردازیم.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.