بایگانی نوشتهها
آتول گوانده (Atul Gawande)
آتول گوانده در کتاب "فانی بودن" با تحلیلهای فلسفی عمیق به اهمیت پذیرش مرگ به عنوان بخشی از زندگی میپردازد. او معتقد است پیشرفتهای پزشکی ما را از حقیقت مرگ دور کرده است. در این مقاله به بررسی نگاه گوانده نسبت به ماهیت مرگ و اهمیت پذیرش آن برای زندگی غنیتر میپردازیم.
اقدامات عملی برای مقابله با شکست
در این مقاله، به بررسی اقدامات عملی برای مقابله با شکست میپردازیم. از قبول واقعیت تا تغییر نگرش، از یادگیری از تجربه تا تعیین اهداف جدید، ما به شما راهنمایی میکنیم تا با شجاعت و انگیزه به سمت جلو حرکت کنید.
به سوی اشرافزادگی
اشرافزادگی یک مزیت بسیار دوستداشتنی دارند: تماماً به نظر عمومی بیتفاوت هستند. هرگز به ذهنشان نمیرسد که آرایی که برایشان مهم است، ممکن است در رسانهها به بحث گذاشته شود.
صدای درون ما
آیا میخواهید روابط بهتر و شادتر داشته باشید؟ در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه با افزایش خوددوستی، روابط خود را با دیگران بهبود ببخشید.
فراتر از دسترسی: چگونه میتوان از راهکارهای دیجیتال برای بهبود مداخلات سلامت روان استفاده کرد؟
لورا دتر: در مورد محدودیتهای درمان سنتی و اینکه چگونه راهکارهای دیجیتال ممکن است از طریق ردیابی، شخصیسازی و توانمندسازی به افزایش اثربخشی آنها کمک کنند، بحث خواهیم کرد.
غرایز کودکی خود را به کار ببریم
چالش این است که دوباره با خواسته های واقعی خود ارتباط برقرار کنیم. عجیب است که اینها اغلب در زمانی یافت میشوند که ما عمدتاً به کار فکر نمی کردیم: کودکی. کودکی مکان خوبی برای شروع است زیرا ما در آن زمان بدون بسیاری از عناصری که بعداً علاقههایمان را تحریف و تحت تاثیر قرار دادند، به دنبال چیزها بودیم.
درماندگی آموخته
گاهی خود را در وضعیت ذهنیای مییابیم که حس میکنیم نمیتوانیم شرایطی ناخوشایند را تغییر دهیم. اگر این اتفاق برای مدتی طولانی بیفتد، ممکن است به درماندگی آموخته منجر شود؛ دیگر حتی اقدام به تغییر شرایط خود نمیکنیم. این مفهوم را نخستین بار مارتین سلیگمن مطرح کرد. وی این موضوع را در سگهایی مشاهده کرد که مرتب به آنها شوک الکتریکی وارد میشد و حتی وقتی برای دوری کردن از شوکها فرصتی به آنها داده میشد، تلاشی نمیکردند.